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EQUILIBRIO ZEN: GESTIÓN DE ESTRÉS

EQUILIBRIO ZEN: GESTIÓN DE ESTRÉS

El objetivo de este programa es proporcionar a los empleados herramientas efectivas para la gestión del estrés, mejorar la capacidad de respuesta frente a situaciones de alta presión, manteniendo la productividad y el bienestar.

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Responsable Maywol Romero Bullones
Última actualización 18/11/2024
Tiempo de finalización 45 minutos
Miembros 4
  • Módulo 1. Identificación de Señales y Triggers de Estrés
    • Módulo 1: Identificación de Señales y Triggers de Estrés
      10 xp
    • Diario de Estrés
      Nuevo
  • Modulo 2. Técnicas Avanzadas de Respiración y Relajación
    • Módulo 2: Técnicas Avanzadas de Respiración y Relajación
      10 xp
  • Módulo 3. Estrategias de Priorización y Gestión del Tiempo
    • Módulo 3: Estrategias de Priorización y Gestión del Tiempo
      10 xp
    • Planificador Semanal. Matriz de Eisenhower
      Nuevo
  • Módulo 4. Creación de un Entorno de Trabajo con Bajo Estrés
    • Módulo 4: Creación de un Entorno de Trabajo Conducivo al Bajo Estrés
      10 xp